Ontspanningstherapie
Wat vertelt je lichaam je?
Tijdens ontspanningstherapie leer je je lichaam te ontspannen. Maar dat niet alleen. Tijdens deze behandeling wordt je lichaamsbewustzijn vergroot. Wat vertelt het lichaam je? Hoe voelt stress en waar voel je dat? Wanneer of in welke situatie voel je dat? Welke emotie of gedachte gaat eraan vooraf? Er kan ook sprake zijn van een gezonde spanning bijv. om daarna beter te kunnen presteren. Langdurige stress of overmatige spanning zorgt vaak voor klachten zoals pijn en heeft ook impact op je slaap, je energie niveau, je ademhaling en dus op je dagelijks functioneren.
