Ademtherapie

Ademdysregulatie

Wanneer je anders ademt dan dat je lichamelijke situatie vraagt, kun je diverse klachten ervaren. We spreken van ademdysregulatie, maar ook de term hyperventilatie wordt nog gebruikt. Het ademen verloopt niet meer onbewust, ontspannen en vanzelf.

Ademoefeningen

Binnen de ademtherapie kijken we naar de persoonlijke context en bieden ademoefeningen aan, die het zenuwstelsel kalmeren, stress verminderen en de diepe innerlijke rust bevorderen. Dit zijn positieve veranderprocessen waardoor ook je draagkracht en veerkracht weer toeneemt. Door met regelmaat te oefenen, wordt het oude patroon positief beïnvloed en het nieuwe patroon geautomatiseerd, zodat je niet meer hoeft na te denken en het ademen binnen het algemeen dagelijks leven natuurlijker en meer vanzelf verloopt. Veel van de ademoefeningen die we je aanleren zijn afkomstig van de Methode Jan van Dixhoorn.