Voor wie?

  • Heeft u wel eens klachten van het bewegingsapparaat?
  • Heeft u oefentherapie gehad en wilt u de oefeningen wekelijks bijhouden?
  • Vind u het fijn om inzicht te krijgen in uw lichaam en leren gezond te bewegen?

Dan zijn deze trainingen iets voor u!

Omdat er naast gedoseerde inspanning ook veel aandacht wordt besteed aan de ontspanning van het lichaam, zijn de lessen ook geschikt voor o.a. mensen met fibromyalgie, reuma en arthrose. Eigenlijk voor een ieder die op verantwoorde wijze wil sporten. De trainingen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 10 personen.


Inhoud van de trainingen

Het verbeteren van de houdings- en bewegingsgewoonten wordt bereikt door:

  • Training van de algehele spierkracht
  • Bevorderen van de beweeglijkheid van de gewrichten
  • Rekken/ontspannen van verkorte spieren
  • Verhogen van de algehele conditie
  • Verbeteren van de ademtechniek
  • Algehele ontspanning

Wanneer?

Dinsdagochtend van 10.45-11.45 uur.
Donderdagmiddag van 13.15-14.15 uur.

Bij voldoende aanmeldingen zal er nog een les gestart worden op donderdagochtend 10.30 uur. 
De trainingen worden gegeven in blokken van 15 weken. De kosten zijn € 8,- per keer.